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日志

身体是革命的本钱呐

已有 660 次阅读2011-3-16 17:31 | 效率

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再也不熬夜或者晚睡了,这句口号我已经喊了多少年了。

现在是白天经常精神萎靡,老打哈欠,一不小心就趴在桌上或者靠着椅子睡过去,即使睡醒了也不见得能解困。

每到晚上,不知该干什么的时候,基本都是靠看电影或者看书消磨时光。本以为躺在被窝里会看到累了就自然而然睡过去,后来发现如果电影比较出色,书读入神了,基本上就只能很晚才睡着。

然后结果就是差不多每天都是2点或3点才睡觉,早上9点左右起来。按照道理说,一天的睡眠也好像够了,可科学依据是夜里11点开始,身体各个器官要开始休息了,偏偏大多数时候,11点我才刚回宿舍。

以后得逼着自己10点左右回,11点争取睡觉,早上6点起床。早上是一天中效率最高的时段,没有之一,这是我无数次被迫早起得到的血的经验啊。每天效率那么低,还不如早上早点起来干点活儿呢。

今晚就开始早睡,摔!自我监督!

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鲜花

握手

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